Ashwagandha bio, l’anti-stress naturel
Au panthéon des plantes parmi les plus importantes en médecine Ayurvédique, figure l’ASHWAGANDHA. Surnommée par ailleurs pour sa puissance le “ginseng Indien”.
Réputée en premier lieu pour stimuler la fonction sexuelle, son nom évoque “l’odeur du cheval”. Du fait de son apparition dans de nombreux extraits du fameux Kama Sutra, elle bénéficie de fait auprès des Indiens d’une véritable renommée légendaire en qualité de stimulant de la fonction sexuelle.
Néanmoins, ce n’est pas sans raison qu’elle porte le nom latin de Withania “Somnifera..”
Si le stress crée chez vous un sommeil agité, prenez de l’ashwagandha le soir une heure avant d’aller au lit au lieu du matin. Elle vous aidera, au bout de quelques semaines à retrouver un sommeil plus paisible.. .. à condition de donner à la plante le temps d’agir dans notre organisme.
En effet, cette plante fait partie de la rare catégorie des plantes dites “adaptogènes” (voir notre article), c’est pourquoi ses effets sont multiples !
Propriétés de l’Ashwagandha
Les parties utilisées dans le cadre de ses bienfaits sont en général ses racines.
La racine d’Ashwagandha augmente d’une part la libido car elle contient des alcaloïdes et des stéroïdes, stimulants des fonctions sexuelles et diminuant la nervosité.
La somnine et la somniférine : ces deux substances sont réputées pour leur action sur le sommeil.
Chez l’ homme, elle améliore les troubles de l’érection, ainsi que la libido.
Chez la femme, l’Ashwagandha favorise l’absorption de l’iode contribuant ainsi à un meilleur fonctionnement de la thyroïde.
Pour le couple, elle constitue un soutien pour la vitalité et favorise ainsi un meilleur équilibre émotionnel.
Cette plante fait partie des “rasayana“, ce qui signifie régénère et rajeunit, particulièrement bien indiquée pour l’équilibre énergétique des séniors.
• Favorise un sommeil réparateur,
• Aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel
• Contribue à un meilleur endormissement
• épanouissement sexuel, libido
• Tonifie l’organisme
• Soutien des fonctions cognitives pour les séniors
Selon la médecine ayurvédique, l’Ashwagandha demeure l’une des plantes les plus puissantes de sa pharmacopée. On peut du reste accroître son action aphrodisiaque, en associant l’Ashwagandha au tribulus terrestris, favorisant, de ce fait, l’énergie et la tonicité sexuelle.
Effets sur la constitution selon l’Ayurveda : aurait tendance à augmenter Pitta, rééquilibre toutefois vata ainsi que Kapha.
Prenez conscience des réactions de votre corps, et écoutez-le ! En effet, l’ Ayurvéda nous révèle en premier lieu la science de l’autoguérison..
