Auto-massage, quand tu nous tiens..
En premier lieu, s’il y a une chose à faire sous la douche le matin ou le soir, si ce n’est de vous laver bien entendu, c’est vous auto-masser…des pieds jusqu’à la tête.
Prenez une huile de massage, (potiondesindes.com vous propose une huile harmonisante composée d’herbes ayurvédiques), et une fois lavé, arrêtez l’eau qui coule sur votre corps et entreprenez un massage rapide ou non, selon votre état, votre temps et le moment de la journée.
Commencez ainsi par les pieds puis remontez doucement en vous touchant toutes les parties du corps jusqu’à la tête et en passant bien entendu par le visage. C’est rapide et l’effet est follement bénéfique, aussi bien physique que psychologique. En cette sortie d’été, en cette rentrée des classes, il apparaît plus que nécessaire de vous bichonner et promettez-vous de le faire tous les jours.
Une meilleure conscience du corps..
C’est ainsi que les Indiens le font car il n’est pas meilleur soin que de se masser quotidiennement. Cela augmente la capacité respiratoire, améliore la digestion, réduit la constipation, favorise la circulation sanguine et lymphatique, et tonifie la peau.
En effet, cette action lui procure ainsi une meilleure oxygénation. Cela vous redonne de fait une meilleure conscience de votre corps.. comme renouer avec soi-même..
Bref, l’auto-massage vous sera vite indispensable car vous en sentirez immédiatement les effets. Les cheveux, direz-vous, devront être bien entendu lavés après ce passage de l’huile sur le cuir chevelu ? Pas forcément.
Car il n’est pas vraiment pas utile de les laver tous les jours. Avec une goutte d’huile, vous les verrez chatoyer et briller tout en leur conférant l’hydratation nécessaire. Massez-vous, faites-vous masser, massez vos enfants, cela procure joie, amour et bien-être.
Les Huiles
Quelles huiles de massage utiliser ? De la simple huile de coco aux fameuses huiles équilibrantes composées d’herbes Ayurvédiques, toutes ou presque vous apporteront le bien-être recherché. Le soir, si vous êtes plutôt adepte de la douche nocturne, soyez doux et lent pour votre corps. L’insomnie, si vous y êtes sujet, reculera et vous entrerez dans les bras de Morphée ainsi huilé et prêt pour une nuit excellente. Une fois sorti de la douche, enveloppez-vous dans votre serviette et essuyez-vous. C’est fait.
Ainsi donc, les bienfaits du massage, de l’auto-massage ne sont plus à rappeler et si vous êtes tendu, insistez le long de la nuque, des épaules et de la voute plantaire.
Un massage des mains présente également un immense intérêt pour celles que nous sollicitons à chaque instant, nos mains ! Massez toujours du bas vers le haut et dans le sens des aiguilles d’une montre.
Allez, ne perdez pas les effets d’un moment relaxant, sans stress et accordez-vous cinq minutes pour vous recentrer.
Le plaisir simple d’ apaiser toutes les tensions…
C’est parti.
Bada, pour vous servir !!